Tai Chi is een eeuwenoude bewegingsleer, die veel wordt beoefend in China.<\/p>\n\n\n\n
‘Chi’ betekent energie. Het beoefenen van Tai Chi zorgt ervoor dat de energie in je lichaam gaat stromen. De rustige manier waarop de oefeningen worden gedaan, waarbij we bewust met de ademhaling bezig zijn, geeft ontspanning voor lichaam en geest. Het wordt rustiger in je hoofd en je gaat je vitaler voelen. Je bent bewuster aanwezig, met beide voeten op de grond. De oefeningen maken ook de spieren sterker en soepeler, zonder ze te veel te belasten. <\/p>\n\n\n\n
In de lessen combineren we oefeningen, \u2018Chi Kung\u2019, met een serie bewegingen die langer is en die we in de loop van de tijd aanleren, een Tai Chi \u2018vorm\u2019. Met Tai Chi en Chi Kung beoefenen we het terugbrengen van onze aandacht naar ons lichaam.<\/p>\n\n\n\n
Onze Tai Chi vorm <\/strong><\/p>\n\n\n\n is geinspireerd door de Tai Chi vorm van Cheng Man Ching. Hij is vooral bekend om zijn verkorte Yang-stijl vorm van 37 bewegingen, die hij cre\u00eberde om Tai Chi toegankelijker te maken en te verspreiden in het Westen, gekenmerkt door een focus op ontspanning, zachtheid, en het genereren van interne kracht (chi) vanuit het centrum (dantian), wat resulteert in vloeiende, moeiteloze bewegingen. Hij paste de langere traditionele vormen aan door minder herhalingen en complexiteit, met behoud van de kernprincipes van de Yang-stijl.<\/p>\n\n\n\n